Extériorisez-vous avec BodyCombat

BodyCombat est l'entraînement cardio et puissant, extériorisez vous !
BodyCombat et un cours complet de 55 minutes inspirées des arts martiaux et de nombreuses disciplines comme le karaté, la boxe, le kung-fu, le kick boxing, la boxe thaïlandaise et le tai-chi chuan.
libérez le combattant qui sommeille en vous sur des musiques énergiques et brûlez des calories en sculptant votre corps.

Comme tous les autres programmes Les Mills, un nouveau cours de BodyCombat est lancé chaque trimestre avec de nouvelles chorégraphies et hits les plus motivants du moment.

BodyCombat me permettra de :

- brûler plus de 800 calories

- améliorer ma condition physique, ma résistance mon endurance

- avoir une meilleure coordination et une meilleure posture

- tonifié et sculpter des muscles principaux de mon corps

- améliorer mon acidité et ma coordination

- augmenter ma densité osseuse

- développer la confiance en moi et vous recentrez sur vous-même

Description d'un cours de BodyCombat

BodyCombat est un cours complet de 55 minutes inspirées des arts martiaux et de nombreuses disciplines comme le karaté, la boxe, le kung-fu, le kick boxing, la boxe thaïlandaise et tai-chi chuan. Libérez le combattant qui sommeille en vous sur des musiques énergiques et brûlez des calories en sculptant votre corps.

1 échauffement

découvrez la plupart des exercices qui seront utilisés au cours de vos différents combats et metez-vous dans la peau du combattant.
Préparez votre corps et votre esprit et montez sur le ring.

2 combat 1

visualisez votre adversaire est rentrez dans votre premier combat.

3entraînement1

rentrez dans la zone d'entraînement aérobic et concentrez-vous sur votre vitesse, votre puissance et votre endurance.

4 combat 2

défendez-vous ! Puissance et énergie sont les maîtres mots de cette combinaison.

5 entraînements2

vous êtes à la moitié de votre entraînement. Travailliez avec vous pour renforcer le haut du corps et améliorez votre condition physique.

6 combat3

récupérez diminuer l'intensité. C'est le moment de travailler vos muscles et de vous préparer pour la dernière phase du cours.

7 boxe thaïe

Faites monter votre coeur pour atteindre des sommets dans ce match de boxe thaï et laissez votre opposant K.-O. !

8 entraînement 3

Donner tout ce qu'il vous reste sans jamais regarder en arrière. Profitez de ce dernier entraînement cardio pour atteindre vos objectifs.

9 renforcements musculaires

passer au sol et compléter votre entraînement.

10 retours au calme

étirez-vous et profiter des katas pour retrouver votre état normal et un second souffle.